strongday.se Report : Visit Site

Technical data of the strongday.se

Geo IP provides you such as latitude, longitude and ISP (Internet Service Provider) etc. informations. Our GeoIP service found where is host strongday.se. Currently, hosted in Denmark and its service provider is One.com A/S .

HTTP Header Analysis

HTTP Header information is a part of HTTP protocol that a user's browser sends to called Apache containing the details of what the browser wants and will accept back from the web server.

DNS

HtmlToText

följ sidan med rss om annika 13 jun/16 2 hej och hejdå! ni märker att det har varit tyst här, men jag har ändå inte velat göra avslutet och säga hejdå för alltid. däremot inser jag själv att jag inte hinner prioritera bloggen som förut och jag har varje månad trott att det ska lugna ner sig i livet men det händer liksom inte. jag kan inte säga att jag aldrig mer kommer skriva ett blogginlägg, men just nu tar mitt älskade jobb enormt mycket tid och det måste det också få göra. därför hänvisar jag till de kanaler som jag faktiskt uppdaterar regelbundet: på instagram finns jag under strongday på snapchat finns jag under annika-persson följ mig så får ni i sommar hänga med till visby, london, amsterdam och ut i svenska skärgården. och om ni undrar hur det går med träningen? jag är nu anmäld till berlin marathon i september så jag antar att det är dags att börja springa ordentligt nu? postat i: träning 2 kommentarer 15 feb/16 10 21 km snölöpning hörrni de senaste två veckorna har varit lite härligt kaosaktiga - när jag kom hem från lanzarote var jag på jobbet några dagar innan det blev en jobbturné till både göteborg, luleå, umeå, östersund och tillslut landade jag hos min bästa sara i åre. där drog vi i lördags det längsta långpasset det här året, en halvmara, i ett vintrigt landskap. jag kände mig inte direkt orolig för distansen innan eftersom jag vet att sara är min bästa löpkompis - det blir liksom aldrig tråkigt eller tungt, oavsett distans. dessutom längtade jag mycket efter känslan efteråt - att komma hem, nöjd, med trött kropp och liksom få leva fjällstugelivet. och som vi levde! melodifestivalen, drinkar och musik till efter klockan två, sedan somnade alla nöjda efter en dag med skidåkning för vissa och långpass för andra. nu har jag fått lite hybris och känner att 20+ km var ju inte så farligt trots att jag tränat löpning dåligt senaste tiden. en liten del i mig säger att det kanske bara är att hålla i detta och satsa på en vårmara, trots att planen egentligen är en höstmara. vi får se! postat i: lopp , resor , träning , utomhus , vänner 10 kommentarer 27 jan/16 1 mängdvecka @ club la santa jag börjar inse att det blivit en hel del timmars träning de senaste dagarna då jag på riktigt hör mig själv säga "jag är superhungrig" i ungefär var och varannan mening. trots att jag faktiskt pressar kroppen hårt varje dag är jag förvånad över hur bra den svarar och hur mycket jag orkar. lite sliten ja men ingen träningsvärk, tror verkligen det beror på att jag simmar efter varje tungt pass. en anledning till att träningen går så bra just nu är definitivt för att jag bara behöver tänka på att träna, vila och äta. fatta vilka resultat man skulle få hemma om dagarna såg ut så. utan att flänga till jobbet, ha möten, missa pendeln och komma hem till en halvtom kyl. kroppen känns stark här för att jag inte behöver göra någonting annat än att hålla fokus - och det är så lyxigt! idag har jag haft lite av en vilodag och bara kört skonsamma träningsformer (pilates, crosstrainer och simning) för imorgon är det ju näst sista dagen och då är det all in som gäller. har jag innan pratat om att "göra mina timmar" som värsta biggest looser-deltagaren så kan jag lova att det är imorgon timmarna kommer göras! postat i: resor , träning , utomhus 1 kommentar 25 jan/16 3 en dag på club la santa 08.00 - klockan ringer. försöker göra någon lugnare aktivitet innan frukost, typ promenad eller yoga. men varannan dag har jag inte orkat utan vaknat med enorm träningsvärk och hunger. då har det blivit frukostbuffé direkt! 09.00 äter frukost. laddar lite på rummet med musik. 10.00 dagens första pass börjar. idag blev det återigen trx-intervaller - så himla jobbigt. men skönt efteråt såklart! 11.00 efter varje styrkepass kör jag numer någon slags kondition för att inte åka på värsta sortens träningsvärk. idag slängde jag mig i en av de tre bassängerna som finns här och simmade dryga timmen. är så glad att det är lite folk här för ett tag hade jag nämligen hela bassängen för mig själv. lyx! 13.00 här börjar jag bli jäkligt ivrig på att hitta energi. de senaste dagarna har vi kört lunch i lägenheten (ägg, tomater, knäckebröd) men idag köpte vi en sallad ute. vet i tusan vad som hände med bilden, helt plötsligt såg alla matbilder blöta ut - men god var den i alla fall. 14.00 hann med 30 minuter i solstolen, höll på att somna men det gick ju inte.. 15.00 för klockan tre var vi nämligen bokade på sup - stand up paddling. jag har testat det förut och tyckte det var kul, den här gången var det mycket kortare brädor vilket gjorde det mer vingligt och utmanande. vågorna här är inte att leka med, surfarparadis - men som tur var finns även en liten vik där vi höll till och där var det vågstilla. här hängde alltså inte vi.. 16.30 det börjar bli dags för dagens sista träningspass och här blir det ofta dubbelpass eller ett långpass. idag stod jag nästan 1.5 timme på crosstrainern på gymmet (bra för det mentala) men annars kan det lika gärna bli bodypump följt av yoga eller en cirkel följt av löpning. 19.00 stort fokus på energi igen. vi äter i hotellets bufféresturang och jag måste säg att maten på club la santa är bättre än på playitas. utbudet är inte lika stort men allt smakar faktiskt gott. ofta är jag så trött att jag varken orkar sitta länge (det gör jag ju inte annars heller) eller äta speciellt mycket. dumt att vara hungrig men för trött för att äta. i med energi så gott det går i alla fall! 20.00 jobbar/läser bok/kollar på en serie/bloggar eller hänger på balkongen. 23. godnatt. somnar som en stock - men ser fram emot en ny dag i värmen! postat i: resor 3 kommentarer 23 jan/16 0 träningsvecka på club la santa det känns fantastiskt att få träna en hel vecka i solen efter att januari börjat med två veckors förkylning. jag har tidigare varit på playitas fyra gånger men nu blev det premiär för club la santa på lanzarote. anläggningarna liknar varandra; två stora träningskomplex mitt ute i ingestans med stora möjligheter till både kondition och styrka samt egen träning och gruppträning. igår kom vi till hotellet på eftermiddagen men hann med en rörlighetsklass, en coreklass samt att jag även stod på trappmaskinen. denna vecka har jag faktiskt bestämt att köra runt 40 minuter trappmaskin varje dag - just för att en vän till mig inspirerat mig så med sin trappmaskinsträning. 40 minuter per dag är inte mycket men på en vecka hinner det faktiskt bli 4.5 timme. något jag redan (dag 2) känner av i vaderna! till skillnad från playitas så tycker jag club la santa kör mer klasser med vikter och redskap vilket jag gillar. annars påminner anläggningarna om varandra väldigt mycket. club la santa är dock större och har exempelvis 3 stycken 50-metersbassänger, en 400-meters löparbana i hotellets mitt samt att mycket utrustning ingår i priset (på måndag ska jag exempelvis köra sup. här är även cyklar gratis att låna vilket skiljer cls från playitas). en stor skillnad är även danskarna, vi har än så länge inte hört någon prata svenska på hotellet utan här är nog 90% från danmark. på playitas är det mer mixat. imorse började vi dagen med trx i solen - så härligt att få svettas under blå himmel och till varma vindar. sedan blev det rörlighet, bodypump, promenad och trappmaskin. var så trött under middagen att jag knappt orkade äta. tur det är semester så man kan vila i solstolen mellan klasserna, eller bestämma att man äter när man orkar. vet knappt hur morgondagen ser ut men har för mig att jag är bokad på cirkel och core. sedan vill jag simma. och springa. men vi tar en dag i taget! postat i: resor , träning , utomhus inga kommentarer 21 jan/16 1 tvära kast imorgon åker jag från -10 gader till +25 grader och jag går från sena jobbkvällar till ledighet. det är precis vad jag behöver just nu, en vecka med full fokus på träning och mig själv. fast ska jag vara ärlig så har jag ingenting emot -10 heller. helgen var liksom perfekt med långpromenad (med glad hund!) i ursvik, sol, härligt sällskap och så avslutades a

URL analysis for strongday.se

http://www.strongday.se/2012/06/stockholm-marathon-i-made-it/
http://www.strongday.se/2016/02/21-km-sno/#comments
http://www.strongday.se/wp-content/uploads/2016/01/20160117124541.jpg
http://www.strongday.se/2013/11/race-report-cyprus-challenge-day-3/
http://www.strongday.se/2016/01/en-dag-pa-club-la-santa/#comments
http://www.strongday.se/2016/01/tvara-kast-3/
http://www.strongday.se/wp-content/uploads/2016/01/imageedit__7675245109.jpg
http://www.strongday.se/2013/06/race-report-stockholm-marathon/
http://www.strongday.se/wp-content/uploads/2016/01/sallad-club-la-santa.jpg
http://www.strongday.se/wp-content/uploads/2016/01/20160117124604.jpg
http://www.strongday.se/wp-content/uploads/2016/01/club-la-santa.jpg
http://www.strongday.se/category/resor/
http://www.strongday.se/page/2/
http://www.strongday.se/wp-content/uploads/2016/02/annika-persson-kvarnbergs.jpg
http://www.strongday.se/category/lopp/

Whois Information

Whois is a protocol that is access to registering information. You can reach when the website was registered, when it will be expire, what is contact details of the site with the following informations. In a nutshell, it includes these informations;

# Copyright (c) 1997- IIS (The Internet Foundation In Sweden).
# All rights reserved.
# The information obtained through searches, or otherwise, is protected
# by the Swedish Copyright Act (1960:729) and international conventions.
# It is also subject to database protection according to the Swedish
# Copyright Act.
# Any use of this material to target advertising or
# similar activities is forbidden and will be prosecuted.
# If any of the information below is transferred to a third
# party, it must be done in its entirety. This server must
# not be used as a backend for a search engine.
# Result of search for registered domain names under
# the .se top level domain.
# This whois printout is printed with UTF-8 encoding.
#
state: active
domain: strongday.se
holder: OneCom0001-29481
admin-c: Onecom0000-00001
tech-c: Onecom0000-00001
billing-c: Onecom0000-00001
created: 2012-03-22
modified: 2017-03-20
expires: 2018-03-22
nserver: ns02.one.com
nserver: ns01.one.com
dnssec: signed delegation
status: ok
registrar: One.com

  REFERRER http://www.nic-se.se

  REGISTRAR NIC-SE

SERVERS

  SERVER se.whois-servers.net

  ARGS strongday.se

  PORT 43

  TYPE domain

DISCLAIMER
Copyright (c) 1997- IIS (The Internet Foundation In Sweden).
All rights reserved.
The information obtained through searches, or otherwise, is protected
by the Swedish Copyright Act (1960:729) and international conventions.
It is also subject to database protection according to the Swedish
Copyright Act.
Any use of this material to target advertising or
similar activities is forbidden and will be prosecuted.
If any of the information below is transferred to a third
party, it must be done in its entirety. This server must
not be used as a backend for a search engine.
Result of search for registered domain names under
the .se top level domain.
This whois printout is printed with UTF-8 encoding.


DOMAIN

STATUS
active
ok

  NAME strongday.se

  CREATED 2012-03-22

  EXPIRES 2018-03-22

NSERVER

  NS02.ONE.COM 195.206.121.138

  NS01.ONE.COM 195.206.121.10

OWNER

  HANDLE OneCom0001-29481

  REGISTERED yes

Mistakes

The following list shows you to spelling mistakes possible of the internet users for the website searched .